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親愛的弟兄姊妹： 主內平安！ 酷熱的天氣令人透不過氣來，大家要注意健康啊！ 近來香港的餐飲業一片蕭條，酒樓和餐廳的晚市大都門堪羅雀；零售業亦是一片黯淡，好不到哪裏。這種冷清的情景令人不禁心寒，與外面的氣溫成了強烈的對比！面對如此境況，讓我們： 為自己仍有工作及收入而感恩！ 為自己經濟上沒有沉重的負擔而感恩！ 為自己及周圍的親友仍可過正常的生活而感恩！ 為那些因經濟不景而飽受困苦的人祈禱！ 為那些因社會環境變遷而情緒受影響的人祈禱！ 求主引領你我走出「安舒區」，關心有需要的人，實踐聖經的教導：「我們應當彼此相愛，因為愛是從上帝來的。凡有愛心的，都是由上帝而生，並且認識上帝。」（約翰一書4：7）願我們的同行，讓困乏者感到不是孤單一人，更重要是經歷上帝的愛！ 祝主恩常伴！力上加力！ 編輯團隊上     抗抑鬱良方 月前網上瘋傳一條短片，記錄一個女學生由準備考 DSE 至應考當日的情緒變化。她把自己由「爆哭」、失落、失眠、恐懼至「手震」的每一個過程，都拍攝下來，讓我們體會她面對何等的壓力！ 如何解決這問題？如果你曾是過來人，嘗過抑鬱之苦，長年累月受折磨，今天終於康復了，你願意同病相憐，與患者同行嗎？如果你是樂觀主義者，向來不把壓力當作一回事，很想為那些受情緒困擾的人打氣，你可怎樣明白他們的感受？   誰是真朋友？ 曾否感到與現實世界越來越疏離，或是這世界變得虛浮不實在？近年許多人都以手機為友，捧着手機追看別人在 IG、Facebook 或 YouTube 發佈的資訊，許多短片、圖片、論述都精彩絕倫、奇異有趣，比起追看韓劇更富娛樂性！這些多元化的影像與訊息滿足了都市人的「八卦」心態，但是觀看得多，有時會令人思緒混亂，難分真假與對錯。 讓我們想一想這些平台或群組對我們的社交生活有甚麼影響？   小事大意義 最近 YouTube 流傳一段短片 “Telling Kelli” （告訴凱利），內容是關於一個年輕的聾啞女孩怎樣得聞福音的動人故事。凱利是夏威夷原住民的後裔，自小又聾又啞，常受到其他孩童的排斥和欺負。她每天都到海灘附近的公園，獨個兒看着孩子們在嬉戲玩樂，自己卻一個朋友也沒有。 有一天，一位年輕的畫家遇上了凱利…… 短片廣東話版：https://youtu.be/sAC7pdZ7jwE?si=mKlRCh5ferfapyYZ   禱告 祈禱的時候，我們來到天父面前，打開心靈，向祂傾心吐意地說出自己所想所求。每一個人的禱告內容都不一樣，你若不懂得怎樣說，或可像小編一樣，把內心的思緒寫下來： 天父，求祢憐憫我，饒恕我對祢的小信。縱然祢常提醒我：「信就是所望之事的實底，是未見之事的確據」；但當我在困難之中，對未來沒有把握，我就會用盡自己的能力去尋求解決的方法。雖然知道天父要我在這些日子學習順服，我卻因為焦急而自亂陣腳，招來惡果，便埋怨天父不愛我。但天父沒有責備我，反而伸手擁抱我，就像聖經中浪子回家的情景。求天父幫助我在失敗中學習成長，在困難中學習倚靠祢！ 天父，求祢憐憫我，讓我認識自己的情緒，不再被情緒牽引，以致失控，甚至影響身邊的人。有時候，我縱然明白，但心靈軟弱，肉體乏力，只想逃避，寧願躲在密室之中，任由時光流逝，甚至生命也隨之流走。天父，求祢醫治我的軟弱無力，賜我力量，讓我倚靠祢重新站起來，努力前行！ 天父，求祢憐憫我，赦免我是一個隨波逐流、表裏不一的人。我雖然生活富足，卻不懂感恩，更無意與人分享，只想更上一層樓，獲得更多的名與利。我常常忘記天父的教導，更沒有實行出來，求天父原諒，接受願意回轉的我，並幫助我下定決心去抵抗各樣引誘，每天討祢喜悅！    

小事大意義

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最近 YouTube 流傳一段短片 “Telling Kelli”（《告訴凱利》），內容是關於一個聾啞的小女孩怎樣得聞福音的動人故事。凱利是夏威夷原住民卡納卡毛利土著的後裔，自小又聾又啞，常受到其他孩童的排斥和欺負。她每天都到海灘附近的公園，獨個兒看着孩子們在嬉戲玩樂，自己卻一個朋友也沒有。 有一天，一位年輕的畫家遇上了凱利，嘗試與她溝通，但發覺她毫無反應。這畫家後來才知道凱利是又聾又啞的，於是他去學習手語，希望藉此向她傳揚寶貴的福音。過了一段日子，這畫家帶着他的畫冊再來到公園。他不但用手語跟凱利傾談，令凱利歡欣不已，還在畫冊上繪畫出耶穌的故事，讓凱利明白耶穌的救恩！可是，凱利沒有立刻接受福音，令這畫家有點失望…… 一個下午，這畫家看見一個男孩迎面走來，高聲說：「快去救人啊！」原來凱利墮進海裏！這畫家立即衝去海灘，並跳進水中，把凱利救了上來。凱利在驚惶之餘，更是感激不盡！她後來接受了福音，願意饒恕曾欺負她的人，因為她經歷了上帝的愛！ （短片廣東話版：https://youtu.be/sAC7pdZ7jwE?si=mKlRCh5ferfapyYZ） *              *              * 你知道上述故事中的畫家是誰嗎？他就是我們的親密隊友 Jonathan，與我們同工多年，更為《與爸造世界》一書繪畫精美的插圖，讓此書在第二屆（2022年）「想創你未來—初創作家出版資助計劃」的「繪本組」，以及第四屆（2023年）「香港出版雙年獎」的「圖文書」組別中脫穎而出。 事緣 Jonathan 年輕時在教會的一位宣教士介紹下，認識了剛途經香港的一位美籍女畫家，她很欣賞 Jonathan 的畫作，在 Jonathan 高中的最後一年，便提出可幫助他到美國留學。這一直是 Jonathan 的夢想，但他從沒想過會實現，因為他的家境貧窮，連一張機票也買不起！ 這段短片就是 Jonathan 在美國的 Christian Heritage College 進修時拍攝的。為了報答主恩，他願意竭盡全力去帶領主所愛的每一個人歸向主！今天，Jonathan 更花了不少心血，精心繪畫福音書中耶穌的一生，完成《以馬內利—耶穌生平漫畫故事》（上、下冊），讓未認識主的人探索耶穌的生平。 Jonathan 努力完成這套漫畫書，不是為了名和利，而是讓更多人也認識耶穌，給他們的生命帶來希望。你也想一讀這套漫畫書，或推薦親友閱讀嗎？請登入：https://www.aslandesign.ca/immanuel_chinese/ *              *              * 最後，你也可以想一想：你有甚麼專長能被主使用，去服事有需要的人？例如：烹飪、音樂、美術、手工藝、運動、醫療、講故事、聆聽……記着主曾說：「這些事你們既做在我這弟兄中一個最小的身上，就是做在我身上了。」（馬太福音25：40）這是何等美好！

誰是真朋友？

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曾否感到與現實世界越來越疏離，或是這世界變得虛浮不實在？近年許多人都以手機為友，捧着手機追看別人在 IG、Facebook 或 YouTube 發佈的資訊，許多短片、圖片、論述都精彩絕倫、奇異有趣，比起追看韓劇更富娛樂性！這些多元化的影像與訊息滿足了都市人的「八卦」心態，但是觀看得多，有時會令人思緒混亂，難分真假與對錯。 讓我們想一想這些平台或群組對我們的社交生活有甚麼影響？ 人人都是專家 在 IG、Facebook 或 YouTube，人人都可以扮「專家」，發表自己的見解。很多人沒有 fact check 便信以為真，並且一傳十、十傳百，以訛傳訛，這些個人的見解便成了「真理」！ 在群組之中，朋友亦愛抒發己見，分享自己對各種話題的感受或意見；但若有人提出不同或甚至相反的觀點時，群組便出現分裂，意見不同者相繼退出了群組。 常見祈禱手 emoji 若在社交平台或群組提到自己或親人病了，即時招來許多祈禱手 emoji，以為這就表達了關懷或代禱，卻少有一句安慰的話，或致電問候。人與人的接觸和關係，彷彿被 emoji 簡化或甚至取代了。 朋友雖多，知己難求 在社交平台結識朋友實在容易，只要一 click，便把對方加入為「朋友」。這些朋友可以遍佈世界各地，數目成千上萬，但很少能真正交心，就以 Facebook 為例，試問有誰真的深入認識其中每一位朋友，並坦誠分享心底話？習慣在社交平台上只流於表面的交談，難以深入溝通，久而久之會否令人際關係變得越來越膚淺？ 喜歡找相同 在學校、職場或不同場合，我們常遇到不同性格的人，要與他們和諧共處，便需要學習包容、尊重和忍耐。在今天的網絡世界，理念、取向或愛好相同的人，常連在一起，那些「非我族類」的，就被拒諸於群體之外。結交朋友只是為了圍爐取暖嗎？ *              *              * 聖經怎樣論到交友之道呢？提摩太後書2章22節說：「你要逃避少年的私慾，同那清心禱告主的人追求公義、信德、仁愛、和平。」聖經並不鼓勵我們越多朋友越好，素質比數量更重要。聖經提醒我們要找「清心禱告主」的人做朋友，一起祈禱，經歷上帝的恩典，並且一同追求屬乎主的公義、信德、仁愛、和平，彼此守望，在愛裏成長，何等甘甜！ 耶穌在世的時候，雖然有很多人跟着祂，向祂求助，但祂真正的朋友不多。耶穌的擇友條件只有一個：「你們若遵行我所吩咐的，就是我的朋友了。」（約翰福音15：14）祂稱那些忠心追隨祂，又遵行祂吩咐的人為朋友，並把祂知道的一切事情都告訴他們。朋友之間如此的道義與忠誠，為我們立下美好的典範。你也渴望有這樣的朋友嗎？

抗抑鬱良方

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月前網上瘋傳一條短片，記錄一個女學生由準備考 DSE 至應考當日的情緒變化。她把自己由「爆哭」、失落、失眠、恐懼至「手震」的每一個過程，都拍攝下來，讓我們體會她面對何等的壓力！ 有人說：只要懂得積極地面對和處理壓力，就能把壓力化為正面的推動力！可是，大部分情緒問題都是由壓力引起，若問題處理不當，便會惡化成抑鬱。香港城市大學曾透過問卷，訪問共 4,002 名中小學生、教師及家長有關其心理健康的情況，並於6月底發表調查結果： 近三成的小學生認為自己有中等程度或以上的抑鬱（4%）、焦慮（21.6%）和壓力水平（29.2%）。 四至五成的中學生認為自己有中等程度至嚴重的抑鬱（4%）、焦慮（38.3%）和壓力水平（52.1%）。 如何解決這問題？如果你曾是過來人，嘗過抑鬱之苦，長年累月受折磨，今天終於康復了，你願意同病相憐，與患者同行嗎？如果你是樂觀主義者，向來不把壓力當作一回事，很想為那些受情緒困擾的同學打氣，你可怎樣明白他們的感受？ 小編認識三位患了嚴重抑鬱的朋友，更曾有自殺的念頭。小編嘗試與他們傾談，開解他們，但發覺這對他們沒有甚麼幫助，只能默默地為他們祈禱再祈禱……作為朋友，這種無助、無力、疲乏的感覺也難受！ 有人以為基督徒較少患上抑鬱，因有上帝保護，得到倚靠和安慰。可是，近年越來越多基督徒受到抑鬱之苦，隨着環境轉變而倍感無力與無奈，在十字路口徘徊，不知何去何從！事實上，人生總是充滿挑戰，一個一個問題接踵而來，多不勝數。讓我們從大衛的生平，看看他有甚麼良方去面對各樣挑戰？ 上帝稱大衛為「合祂心意的人」（撒母耳記上13：14），這不是指他的生命完美無暇，全然活在上帝的旨意中；而是指他在不同的生活時刻及處境，都與上帝緊密相連，敬畏上帝，回應上帝。 大衛蒙上帝所愛，少年得志，只憑一塊石子便打敗巨人歌利亞。大衛也深得當時作王的掃羅賞識，但掃羅後來因妬成恨，追殺大衛，令大衛不得不亡命天涯！可想而知，這是大衛最艱苦的人生階段。但在逃亡之中，大衛蒙上帝恩領，招聚了一支強大的軍隊，在每次爭戰之前，他都先求上帝指引，並依靠上帝的能力，戰無不勝。在掃羅窮追不捨之際，大衛曾有兩次機會殺害掃羅，但他饒了掃羅的命，因為他尊重掃羅是「耶和華的受膏者」（撒母耳記上24：6）。掃羅死後，大衛更為他哀哭（撒母耳記下1：11-12）。可見大衛尊重上帝的主權，也尊敬上帝所立的權威，相信上帝會在適當的時候實現祂的旨意。 這正是大衛面對壓力甚至逆境的祕訣：在窮途末路中，仍堅守信念，忠心向主，深信主必引領走出困局！當四方八面的困難圍繞着我們，不妨想想大衛的事蹟：越多困難，越要倚靠主，祂會差派天使來帶領你跨過困境！你也願意成為主所差派的天使嗎？

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親愛的弟兄姊妹： 主內平安！ 今期通訊的主題是「難關很難過」，除了難以度過之外，許多時心裏亦感到難過，負面情緒湧現之餘，還會懷疑自己的能力；在受到不公平對待時，更感到無助，覺得過往的努力白費，心裏暗忖：不少人都走捷徑，自己仍堅持走正路嗎？ 面對社會價值觀的改變，持守信仰曾帶給你不少壓力嗎？你甚至與上帝討價還價，求祂對你寬容一點，不斷探索上帝的底線，例如：說一兩句謊話也無妨？ 其實上帝是黑白分明，在祂沒有任何灰色地帶。今時今日，我們每天都需要從上而來的勇氣和力量，才能夠不怕重重限制和困境，緊緊跟隨主！當中或許要付出不少代價，你仍願意嗎？ 2024年已過了一半，快抓緊時光去經歷主的同在與同工！何不從今天起，邀請主跟你一起上班、上課、做家務、教子女？ 願你我每天都充滿從上而來的能力，勇敢地跟隨主，過不一樣的生活！ 編輯團隊上   誰來幫助我？ 近來聽到很多朋友訴苦，慨嘆人生路上「失」多於「得」，而且問題越積越多，難以處理，快到了一個臨界點……   聖經有用嗎？ 聖經是我們得力之源，你相信嗎？小編近日讀到「哈拿的禱告」（撒母耳記上2：1-10），當中有很多屬靈的亮光，願與大家分享。   好書獻給主 基督教出版聯會舉辦的「香港基督教金書獎」，今年已是第十屆，目的是提昇出版素質，加強基督教出版價值對生命及文化的影響，並表揚傑出的作品，以及表現優秀的出版機構與人士。 小編很榮幸獲邀參與評審，現分享當中的點滴感受……   「你們呼求我，向我禱告，我就應允你們。」（耶利米書 29：12） 讓我們常為香港和世界各地禱告： 香港： 受極端天氣影響，香港近日氣溫高達 34°C，求主幫助年長、患病、體弱者，以及「劏房」和「籠屋」住戶，還有從事戶外工作的人士，在酷熱天氣下仍享健康和平安。 為香港不同的中小社企／小店祈禱，在整體經濟艱難的環境下，仍能繼續經營，並靠主的恩典找到出路。 為香港普羅大眾禱告，求主賜下喜樂和盼望，並且鄰里社區之間守望相助，尤其扶助貧窮線下的基層家庭，嘗到「施比受更為有福」。 世界： 俄烏、以巴的戰爭持續，求掌管歷史的主止息地上的紛爭，憐憫在患難中的人，醫治戰火帶給他們的創傷，並安慰許多恐懼、無助的心靈，供應他們生活所需。 當各國都在追求AI 的發展，求主指引各國領袖制定合主心意的 AI 規範，讓用者在資料整合、演算、圖像辨識等多種應用功能上，能用得恰當，祝福各國各民。 全球每年製造4億噸塑膠，約超過1,300萬噸流入海洋，對生態系統帶來嚴重的破壞。求主赦免我們對大自然的污染，幫助我們醒覺，做個好管家，保護與珍惜主所造的世界。